Cadena de Sonrisas...

Quiero hacer un lugar en este mi espacio para platicarles acerca de una actividad que mis amigos y yo realizamos el pasado 30 de abril y que nos gustaria repetir este año. Ingrid, la tercer chica de izquierda a derecha en la foto superior habia pasado por un tratamiento de quimioterapia y demas tratamientos que involucran la enfermedad del cancer. Ella estuvo internada por un cierto tiempo en la clinica 25 del seguro social. Un buen dia le comento a Gissel (la otra chica en la foto) que seria bueno tratar de juntar juguetes, y llevarselos a los niños internados de la ya mencionada clinica. Gissel, nos comento a Walter (el tercero) y a mi, y nos parecio muy buena idea. Nos dimos a la tarea de empezar a pedir juguetes con nuestras amistades, y a su vez, nuestras amistades con mas gente. Fue asi como se empezo a formar una cadena, en donde a traves de muchas manos los juguetes iban pasando hasta llegar el ultimo eslavon, el eslavon mas fuerte, una sonrisa.

Este año, queremos hacer lo mismo. Juntar la mayor cantidad de juguetes posible, para asi hacer una cadena mucho mas larga de sonrisas. Este espacio es para invitarte, a que si gustas ser un eslavon mas de esta cadena, lo unico que tienes que hacer es entregar uno o los juguetes que gustes para que estos sean entregados a los niños que se encuentran internados. Nos gustaria superar la meta del año pasado, sabemos que son tiempos dificiles pero con la ayuda de Dios, y de ustedes sabemos que podemos.

Este año, Ingrid nos acompañara desde el cielo, y Gissel nos mandara bendiciones desde España donde se encuentra estudiando. Si gustas dar un juguete no dudes en ponerte en contacto podemos ir a recogerlo a donde nso indiques. Cualquier juguete es bienvenido sin embargo nos dimos cuenta que a los niños de los hospitales les es mas facil jugar con figuras de accion como los Max Steels Bat Man, o las Barbies y My Scene en el caso de los niños debido a que muchos de ellos se encuentran muy debiles para jugar con pelotas o juegos de mesa. En en caso de los mas pequeños, la atencion es atraida por juguetitos y figuras de Winnie Phoo, Dora la exploradora, peluches etc. Las figuras de accion y algunos de los de Phoo o Plaza Sesamo se encuentran a precios muy accesibles desde 70 pesos en los super mercados. Reitero, cualquier juguete sera bienvenido.

Al igual que el año pasado, durante toda la entrega se estara tomando video, y fotografias y ese mismo dia estan todos invitados a algun lugar por definir a que vena las sonrisas de los niños captadas en las fotografias y los videos.

Por esta ocacion, Mueve las Manos... para asi poder formar una cadena... Una cadena de sonrisas!

Telefonos de contacto:

casa: 8352-8537
cel : 811 467 8701
MSN: show4@hotmail.com
mail: capitan_cobian@yahoo.com

1 Año Moviendo los Pies...

Pues como ya lo habia mencionado antes, estoy muy contento porque el dia de ayer celebre un año de haber empezado a Mover los Pies. Como esta relatado en el primer escrito de este blog, la primera vez que participe en una carrera, fue el año pasado en la de Duendes del Valle que fue donde me di cuenta que los gordos, o por lo menos este, puede hacer cosas que se pensaba no eran para nosotros. Pues el dia de ayer se llevo a cavo la edicion de esta mencionada carrera en dond epor diversos factores que despues contare no me fue tambien, Claro tampoco fue toda tragedia, los tipico problemas de que me estaban cerrando la ruta, me tuve qu epelear con los del agua y el Gatorade para que me dieran porque una vez mas, me decian, es para los de 5K. Y yo, pero si yo acabo de terminar. Lo qu eme hizo sentir muy feliz fue que celebre un año en testo de las carreras y no lo hize solo. Estuvo Walter quien es el causate de cierta manera qu eyo siga en esto, asi como mis chuper amigos Trino, y Celeste con su respectivo manager, fotografo, agente esposo y compañero de vida Oliver. Aunque no nos vimos hasta el final, me dio gusto saber que estuvieron ahi Moviendo los Pies, que al aparecer les gusto y piensan seguirlo haciendo. Como mencione antes, en tiempo no me fue tambien pero eso lo explicare mas adelante. Karen y Leo, nos faltaron ustedes, peor espero nos podamos organizar mejor para la proxima. Muchisimas Gracias Trino y Celeste, y les agradesco a todos los que dejan mails y comentarios en este blog. Nunca es tarde para empezar.

Recuerda: Solo Mueve los Pies!

Info Carrera Duendes.

Amigos y Amigas, como ya la mayoria de ustedes saben, las inscripciones para la Carrera Duendes 2009 ya se agotaron. Pero ese no es problema, pues como quiera la carrera la pueden hacer. Algunos de ustedes ya les habia comentado, que es una muy buena carrera para empezar a conocer este ambiente, pues hay muchisimas porras, grupos musiclaes y gente en el evento apoyando de diferente manera. Ademas es mi carrera anversario jeje, aqui festejare un año de que empeze a mover los pies. La cita es este domingo 8 de marzo, a las 7:15 de la mañana para los que piensan hacer 10 kilometros y a las 9 para los que van a hacer 5. Walter y yo haremos de la 10 y estaremos en el evento alrededor de las 6:45, pero acordamos quedarnos a la de 5 para ir acompañandolos a ustedes durante su recorrido. Ojala se animen y si pueden traer mas gente mejor. SI llegan antes de las 7:15 nos podriamos poner de acuerdo en que punto exacto vernos para empezar la de 5, o si no pues nos podemos buscar en la puerta de la tienda de deportes MArti que esta junto al Sport City que es punto donde empieza la carrera. Celeste, Karen, Arely, Trino y Leo, me gustaria verlos ahi a todos. Cualquiero duda ya tienen mi correo y mi telefono, estoy a sus ordenes.

Recuerda: Solo mueve los pies!

Compensar...

Como mencione en mi escrito anterior, me di permiso de ir a la Taqueria Juarez sin sentirme culpable a cambio de hacer un poco de mas kilometros en mi entrenamiento y tomar un poco mas de agua. Pues lo prometido conmigo mismo es deuda, asi que ayer me dispuse a ir al gimnasio y hacer un poco mas largo mi entrenamiento. Desafortunadamente llegue tarde y no podia hacer mucho asi que solo puede hacer 5. No me senti bien en todo el dia pues no estaba haciendo lo que me habia condicionado para poder comer el dominguito libremente los grasientos antojitos. Pues en la noche me apure a salir de mi trabajo y correr a mi casa a cambiarme para poder ir de nuevo el gimnasio y hacer otros 5. Realmente andaba cansado, pero despues de terminar me senti de lo mejor por haber cumplido lo que a mi mismo me habia pormetido. Muchas veces no es malo darse gustos, comiendo un poco de pastel, nieve o en mi caso que soy mas salado, pues antojitos o una ahmaburquesa, la clave es compensar...

ASERTIVO: Tengo el derecho a decir que NO!

Muchas veces, le echamos la culpa a los convivos sociales de nuetros excesos con la comida, o de el tipo de comida que aveces consumimos. El lunes pasado, platicaba con una compañera de trabajo, quien no sufre de obesidad y esta muy lejos de siquiera caer en el termino llenita, pero que decidio bajar esos 2 o 3 kilitos de mas que una persona de complexion normal aveces tiene. El caso es que muchas veces me pide sugerencias en cuanto a su alimentacion, y obviamente no soy nutriologo y mucho menos la persona mas indicada para dar consejos de alimentacion, pero digamos qu econ lo poco que he leido o se, me siento capaz de contesatr a sus preguntas y dar pequeñas sugerencias. Ella el lunes me platicaba que le encantan las hamburgesas de Mc Donalds, especificamente las cuarto de libra. En ese momento cuando ella meciono la palabra cuarto de libra, el rio Santa Catarina cuando el huracan Gilberto me quedaba corto en cantidad de agua que se me hizo la boca. A lo que le exprese que eran mis favoritas. Actualemnte Mc Donalds tiene una promocion de un Mc trio todos los dias por 35 pesos. Ella me recordo eso, y menciono que el miercoles era el del cuarto de libra, que si no nos podiamos dar permiso un dia y poder disfrutar de un platillo que no fuera necesariamente bajo en calorias. A lo que por su puesto respondi que si. Que de alguna manera una vez a la semana era bueno darse el gusto. Cabe mencionar que tenemos un Mc Donals frente a nuestro trabajo ,el solo cruzar la calle. Se llego el dichoso miercoles y yo ni me acordaba del acuerdo antes mencionado, el caso es qu een la hora del break me pregunta: Que onda, listo para ir por nuestro premio de la semana, la cuarto de libra? En ese momento, me empeze a senter incomodo. Realmente no estaba seguro de querer comer esa cantidad de grasa y calorias echas hamburguesa. Pero... la promesa estaba echa, como decir que no. Nos alistamos, tome dinero, y me dispuse a caminar a Mc Donald, mi cabeza no dejaba de pensar en lo mucho que me reprocharia el haberme comido esa hambuguesa. llegando a la puerta de Mc Donals dije NO! Y me empeze a decir a mi mismo: porque tienes que comer algo de lo que despues te vas a arrepentir? Porque vas a comer algo con lo que no te sientes comodo? Le dije a mi amiga, sabes que, no quiero, me voy a regresar y aya te espero, ella muy comprensiva me dijo que estaba bien. Me senti mucho mejor y regrese feliz a trabajr. Al siguiente dia, tambien en mi trabajo, otra companiera comento: Hoy es jueves de Nuggets! Y yo: Ahhh que rico son mis favoritos depues de las cuarto de libra, amo los Nuggets. Me invito a que fuermos por unos, a lo que super contento respondi que si, alcabo era pollo, y el pollo no engorda AJA... Cuando bajaba las escaleras de mi trabajo, se me venia a la cabeza al imagen de las papas a la francesa. En la puerta de mi trabajo dije NO! Sabes que no vas a dejar las papas, por lo menos te comeras la mitad de ellas, ademas no seas estupido e ingenuo, mejor se sincero y di que quieres nuggets peor no digas que no engordan, como si no fuera evidente que el empanizado es lo que mas engorda no solo por la harina si no por toda la grasa que este absorbe al ser freido. Me regrese de la puerta de mi trabajo.

En cambio hoy, la historia fue diferente, un amigo que invito a cenar a la Taqueria Juarez. Lugar donde todo es bañado en grasa y echo con tortillas. Tacos, enchiladas, tostadas, flautas son los productos que conforman el menu de dicho restaurante. Al recivir la invitacion pense: Mmm suena bien y traigo antojo. Una vez mas me hable a mi mismo y me pregunte: Estas seguro de que quieres comer eso? Me respondi que si, No te culparas despues de hacerlo y lo tomaras como un bache en el camino? Me respondi que no. Asumes toda responsabilidad y estas conciente de lo que haras? Y dije que si. Despues de haber respondido a todo esto, me dispuse a ir a la Taqueria Juarez. Un dia como cualquier otro hubise ordenado un platillo surtido el cual trae solamente dos tostadas, dos tacos, dos flautas, y dos enchiladas mas aparte una orden de papitas con guacamole. Esta vez no abusaria, pediria el surtido pero sin las papitas. Empeze a comer, muy tranquilo y muy despierto, cuidando que esa sentada no se fuera a convertir en un atrancon qu em ehicera pedir despues otras dos piezas como mchas veces paso. Me senti lleno, voltie a ver el plato y todavia quedaban 2 tostadas y 1 enchilada. Las enchiladas son mis favoritas, pero ya estaba lleno. Decidi parar de comer. Creo que ni yo mismo lo podia creer, JAMAS habia dejado algo sin comer en la Taqueria Juarez, mucho menos una enchilada. Nunca crei que esto fuera posible, pero lo fue.

La diferencia de las dos ocaciones del Mc Donalds en las que decidi no comer a la de hoy, fue que lo de hoy fue porque tenia ganas, lo decidi, y estuve siempre conciente de todo, y no me deje llevar con el pretexto de que fuese una invitacion. Asumi las consecuencias y se que maniaan hare un kilometro mas por lo que comi hoy, y timare un poc mas de agua, mas no me arrepiento y estoy feliz.

P.D. Silvina, un caluroso saludo desde Mexico hasta Argentina, mantenme informado de cuando sera tu primer carrera de 5K para echarte porras desde aca, un abrazo.

Recuerda: Solo mueve los pies!