Cadena de Sonrisas...

Quiero hacer un lugar en este mi espacio para platicarles acerca de una actividad que mis amigos y yo realizamos el pasado 30 de abril y que nos gustaria repetir este año. Ingrid, la tercer chica de izquierda a derecha en la foto superior habia pasado por un tratamiento de quimioterapia y demas tratamientos que involucran la enfermedad del cancer. Ella estuvo internada por un cierto tiempo en la clinica 25 del seguro social. Un buen dia le comento a Gissel (la otra chica en la foto) que seria bueno tratar de juntar juguetes, y llevarselos a los niños internados de la ya mencionada clinica. Gissel, nos comento a Walter (el tercero) y a mi, y nos parecio muy buena idea. Nos dimos a la tarea de empezar a pedir juguetes con nuestras amistades, y a su vez, nuestras amistades con mas gente. Fue asi como se empezo a formar una cadena, en donde a traves de muchas manos los juguetes iban pasando hasta llegar el ultimo eslavon, el eslavon mas fuerte, una sonrisa.

Este año, queremos hacer lo mismo. Juntar la mayor cantidad de juguetes posible, para asi hacer una cadena mucho mas larga de sonrisas. Este espacio es para invitarte, a que si gustas ser un eslavon mas de esta cadena, lo unico que tienes que hacer es entregar uno o los juguetes que gustes para que estos sean entregados a los niños que se encuentran internados. Nos gustaria superar la meta del año pasado, sabemos que son tiempos dificiles pero con la ayuda de Dios, y de ustedes sabemos que podemos.

Este año, Ingrid nos acompañara desde el cielo, y Gissel nos mandara bendiciones desde España donde se encuentra estudiando. Si gustas dar un juguete no dudes en ponerte en contacto podemos ir a recogerlo a donde nso indiques. Cualquier juguete es bienvenido sin embargo nos dimos cuenta que a los niños de los hospitales les es mas facil jugar con figuras de accion como los Max Steels Bat Man, o las Barbies y My Scene en el caso de los niños debido a que muchos de ellos se encuentran muy debiles para jugar con pelotas o juegos de mesa. En en caso de los mas pequeños, la atencion es atraida por juguetitos y figuras de Winnie Phoo, Dora la exploradora, peluches etc. Las figuras de accion y algunos de los de Phoo o Plaza Sesamo se encuentran a precios muy accesibles desde 70 pesos en los super mercados. Reitero, cualquier juguete sera bienvenido.

Al igual que el año pasado, durante toda la entrega se estara tomando video, y fotografias y ese mismo dia estan todos invitados a algun lugar por definir a que vena las sonrisas de los niños captadas en las fotografias y los videos.

Por esta ocacion, Mueve las Manos... para asi poder formar una cadena... Una cadena de sonrisas!

Telefonos de contacto:

casa: 8352-8537
cel : 811 467 8701
MSN: show4@hotmail.com
mail: capitan_cobian@yahoo.com

1 Año Moviendo los Pies...

Pues como ya lo habia mencionado antes, estoy muy contento porque el dia de ayer celebre un año de haber empezado a Mover los Pies. Como esta relatado en el primer escrito de este blog, la primera vez que participe en una carrera, fue el año pasado en la de Duendes del Valle que fue donde me di cuenta que los gordos, o por lo menos este, puede hacer cosas que se pensaba no eran para nosotros. Pues el dia de ayer se llevo a cavo la edicion de esta mencionada carrera en dond epor diversos factores que despues contare no me fue tambien, Claro tampoco fue toda tragedia, los tipico problemas de que me estaban cerrando la ruta, me tuve qu epelear con los del agua y el Gatorade para que me dieran porque una vez mas, me decian, es para los de 5K. Y yo, pero si yo acabo de terminar. Lo qu eme hizo sentir muy feliz fue que celebre un año en testo de las carreras y no lo hize solo. Estuvo Walter quien es el causate de cierta manera qu eyo siga en esto, asi como mis chuper amigos Trino, y Celeste con su respectivo manager, fotografo, agente esposo y compañero de vida Oliver. Aunque no nos vimos hasta el final, me dio gusto saber que estuvieron ahi Moviendo los Pies, que al aparecer les gusto y piensan seguirlo haciendo. Como mencione antes, en tiempo no me fue tambien pero eso lo explicare mas adelante. Karen y Leo, nos faltaron ustedes, peor espero nos podamos organizar mejor para la proxima. Muchisimas Gracias Trino y Celeste, y les agradesco a todos los que dejan mails y comentarios en este blog. Nunca es tarde para empezar.

Recuerda: Solo Mueve los Pies!

Info Carrera Duendes.

Amigos y Amigas, como ya la mayoria de ustedes saben, las inscripciones para la Carrera Duendes 2009 ya se agotaron. Pero ese no es problema, pues como quiera la carrera la pueden hacer. Algunos de ustedes ya les habia comentado, que es una muy buena carrera para empezar a conocer este ambiente, pues hay muchisimas porras, grupos musiclaes y gente en el evento apoyando de diferente manera. Ademas es mi carrera anversario jeje, aqui festejare un año de que empeze a mover los pies. La cita es este domingo 8 de marzo, a las 7:15 de la mañana para los que piensan hacer 10 kilometros y a las 9 para los que van a hacer 5. Walter y yo haremos de la 10 y estaremos en el evento alrededor de las 6:45, pero acordamos quedarnos a la de 5 para ir acompañandolos a ustedes durante su recorrido. Ojala se animen y si pueden traer mas gente mejor. SI llegan antes de las 7:15 nos podriamos poner de acuerdo en que punto exacto vernos para empezar la de 5, o si no pues nos podemos buscar en la puerta de la tienda de deportes MArti que esta junto al Sport City que es punto donde empieza la carrera. Celeste, Karen, Arely, Trino y Leo, me gustaria verlos ahi a todos. Cualquiero duda ya tienen mi correo y mi telefono, estoy a sus ordenes.

Recuerda: Solo mueve los pies!

Compensar...

Como mencione en mi escrito anterior, me di permiso de ir a la Taqueria Juarez sin sentirme culpable a cambio de hacer un poco de mas kilometros en mi entrenamiento y tomar un poco mas de agua. Pues lo prometido conmigo mismo es deuda, asi que ayer me dispuse a ir al gimnasio y hacer un poco mas largo mi entrenamiento. Desafortunadamente llegue tarde y no podia hacer mucho asi que solo puede hacer 5. No me senti bien en todo el dia pues no estaba haciendo lo que me habia condicionado para poder comer el dominguito libremente los grasientos antojitos. Pues en la noche me apure a salir de mi trabajo y correr a mi casa a cambiarme para poder ir de nuevo el gimnasio y hacer otros 5. Realmente andaba cansado, pero despues de terminar me senti de lo mejor por haber cumplido lo que a mi mismo me habia pormetido. Muchas veces no es malo darse gustos, comiendo un poco de pastel, nieve o en mi caso que soy mas salado, pues antojitos o una ahmaburquesa, la clave es compensar...

ASERTIVO: Tengo el derecho a decir que NO!

Muchas veces, le echamos la culpa a los convivos sociales de nuetros excesos con la comida, o de el tipo de comida que aveces consumimos. El lunes pasado, platicaba con una compañera de trabajo, quien no sufre de obesidad y esta muy lejos de siquiera caer en el termino llenita, pero que decidio bajar esos 2 o 3 kilitos de mas que una persona de complexion normal aveces tiene. El caso es que muchas veces me pide sugerencias en cuanto a su alimentacion, y obviamente no soy nutriologo y mucho menos la persona mas indicada para dar consejos de alimentacion, pero digamos qu econ lo poco que he leido o se, me siento capaz de contesatr a sus preguntas y dar pequeñas sugerencias. Ella el lunes me platicaba que le encantan las hamburgesas de Mc Donalds, especificamente las cuarto de libra. En ese momento cuando ella meciono la palabra cuarto de libra, el rio Santa Catarina cuando el huracan Gilberto me quedaba corto en cantidad de agua que se me hizo la boca. A lo que le exprese que eran mis favoritas. Actualemnte Mc Donalds tiene una promocion de un Mc trio todos los dias por 35 pesos. Ella me recordo eso, y menciono que el miercoles era el del cuarto de libra, que si no nos podiamos dar permiso un dia y poder disfrutar de un platillo que no fuera necesariamente bajo en calorias. A lo que por su puesto respondi que si. Que de alguna manera una vez a la semana era bueno darse el gusto. Cabe mencionar que tenemos un Mc Donals frente a nuestro trabajo ,el solo cruzar la calle. Se llego el dichoso miercoles y yo ni me acordaba del acuerdo antes mencionado, el caso es qu een la hora del break me pregunta: Que onda, listo para ir por nuestro premio de la semana, la cuarto de libra? En ese momento, me empeze a senter incomodo. Realmente no estaba seguro de querer comer esa cantidad de grasa y calorias echas hamburguesa. Pero... la promesa estaba echa, como decir que no. Nos alistamos, tome dinero, y me dispuse a caminar a Mc Donald, mi cabeza no dejaba de pensar en lo mucho que me reprocharia el haberme comido esa hambuguesa. llegando a la puerta de Mc Donals dije NO! Y me empeze a decir a mi mismo: porque tienes que comer algo de lo que despues te vas a arrepentir? Porque vas a comer algo con lo que no te sientes comodo? Le dije a mi amiga, sabes que, no quiero, me voy a regresar y aya te espero, ella muy comprensiva me dijo que estaba bien. Me senti mucho mejor y regrese feliz a trabajr. Al siguiente dia, tambien en mi trabajo, otra companiera comento: Hoy es jueves de Nuggets! Y yo: Ahhh que rico son mis favoritos depues de las cuarto de libra, amo los Nuggets. Me invito a que fuermos por unos, a lo que super contento respondi que si, alcabo era pollo, y el pollo no engorda AJA... Cuando bajaba las escaleras de mi trabajo, se me venia a la cabeza al imagen de las papas a la francesa. En la puerta de mi trabajo dije NO! Sabes que no vas a dejar las papas, por lo menos te comeras la mitad de ellas, ademas no seas estupido e ingenuo, mejor se sincero y di que quieres nuggets peor no digas que no engordan, como si no fuera evidente que el empanizado es lo que mas engorda no solo por la harina si no por toda la grasa que este absorbe al ser freido. Me regrese de la puerta de mi trabajo.

En cambio hoy, la historia fue diferente, un amigo que invito a cenar a la Taqueria Juarez. Lugar donde todo es bañado en grasa y echo con tortillas. Tacos, enchiladas, tostadas, flautas son los productos que conforman el menu de dicho restaurante. Al recivir la invitacion pense: Mmm suena bien y traigo antojo. Una vez mas me hable a mi mismo y me pregunte: Estas seguro de que quieres comer eso? Me respondi que si, No te culparas despues de hacerlo y lo tomaras como un bache en el camino? Me respondi que no. Asumes toda responsabilidad y estas conciente de lo que haras? Y dije que si. Despues de haber respondido a todo esto, me dispuse a ir a la Taqueria Juarez. Un dia como cualquier otro hubise ordenado un platillo surtido el cual trae solamente dos tostadas, dos tacos, dos flautas, y dos enchiladas mas aparte una orden de papitas con guacamole. Esta vez no abusaria, pediria el surtido pero sin las papitas. Empeze a comer, muy tranquilo y muy despierto, cuidando que esa sentada no se fuera a convertir en un atrancon qu em ehicera pedir despues otras dos piezas como mchas veces paso. Me senti lleno, voltie a ver el plato y todavia quedaban 2 tostadas y 1 enchilada. Las enchiladas son mis favoritas, pero ya estaba lleno. Decidi parar de comer. Creo que ni yo mismo lo podia creer, JAMAS habia dejado algo sin comer en la Taqueria Juarez, mucho menos una enchilada. Nunca crei que esto fuera posible, pero lo fue.

La diferencia de las dos ocaciones del Mc Donalds en las que decidi no comer a la de hoy, fue que lo de hoy fue porque tenia ganas, lo decidi, y estuve siempre conciente de todo, y no me deje llevar con el pretexto de que fuese una invitacion. Asumi las consecuencias y se que maniaan hare un kilometro mas por lo que comi hoy, y timare un poc mas de agua, mas no me arrepiento y estoy feliz.

P.D. Silvina, un caluroso saludo desde Mexico hasta Argentina, mantenme informado de cuando sera tu primer carrera de 5K para echarte porras desde aca, un abrazo.

Recuerda: Solo mueve los pies!

Negro.

Color Negro:
Ante la ausencia de energía lumínica en el espectro visible los objetos en un medio determinado no pueden percibirse, o -más comúnmente- en un medio que recibe una cantidad exigua de luz, éstos se perciben en tonos de gris.
El negro es la ausencia de luz visible...
En física, un cuerpo negro es aquel que tiene la propiedad de absorber el 100% de la luz incidente, y -por tanto- no reflejar ninguna longitud del espectro.
- Enciclopedia Wikipedia -

NEGRO .- Es lo opuesto a la luz, concentra todo en si mismo, es el colorido de la disolución, de la SEPARACIÓN, de la TRISTEZA. Puede determinar todo lo que está escondido y velado: MUERTE, ASESINATO, NOCHE. También tiene sensaciones positivas como: SERIEDAD, NOBLEZA, PESAR.
- http://www.florbilbao.com/colores.htm -

Psicologia del color negro:
Símbolo del error, del mal, el misterio y en ocasiones simbolica algo impuro y maligno. Es la muerte, es la ausencia del color. También transmite nobleza y elegancia.
- ww.fotonostra.com -

Decidi poner algunos fragmentos y definiciones que encontre acerca del color negro, que me ayudaran a desarrollar y expresar lo que hoy quiero platicar. Y quisiera compartir una pregunta que me he hecho en varias ocaciones: Porque los gordos nos vestimos de negro? Aparentemente la respuesta es simple, pues para vernos menos gordos. Porque el negro disimula. Porque el negro combina con todo, y como nuestro guardarropa nunca suele ser muy extenso, pues el negro te saca del apuro con lo que te pongas. Pero realmente sera esta la razon por la cual siempre nos vestimos de negro?
Me llamo la atencion darme cuenta, de unos dias para aca, que el negro esta mucho muy presente en nosotras las personas con sobrepeso. Antier que esataba en el gimnacio, mientras entrenaba en la banda, voltie a verme en el espejo para ver si mi figura se veia mas esbelta como ya uno que otro par de personas me lo habia echo saber. Y pense, pues si se ve un poco menos, pero como quiera se sigue notando el calabazon enfrente, o sera la palyera pense, que como esta negra es muy corta, pues tal vez no me ayuda mucho. Tal vez maniana que traiga al negra de Levis, o la que compe cuando fui a un entrenamiento (tambien negra) podre ver si en verdad mi cuerpo esta cambiando de manera positiva. Ahi me cayo el 20, tengo pura ropa engra para ir a entrenar. Solo cuento con dos playeras rojas y un pesquero de color azul, que prometi no volverme a poner ya que mi madre y Marco, me dijeron que parecia Chabelo con el. Y ahi empeze a darle vueltas a este asunto del color negro. Tal vez las de recepcion del gimnacio cuando me ven llega han de pensar: Hay mira, ahi viene el gordo de negro. Nunca uso gorra para entrenar, pero las pocas veces que he usado uso una, tambien de color negro, y realemnte dudo que la cabeza se me vea mas esbelta con ella. Entonces cual sera la verdadera razon por la cual usamos negro? Sera solo para disimular las peligrosas curvas y la inmensa circunferencia de nuestros cuerpos? O tambien, como las definiciones antes mencionadas lo dicen, sera que estamos guardando un luto. Un luto hacia nuestro yo que fue muriendo lentamente dentro de esta inmensa botarga que llevamos cargando todos los dias.Sera que queremos pasar desapercividos de una manera tenue, gris obscura, para asi llamar menos la atencion. Pero tambien esto se contradiria con el hecho que los gordos por lo general, hablamos mucho, o bueno yo si. Entonces seria pasar desapercivido lo que llevas del cuello para abajo con colores obscuros.
Recuerdo que siempre que habia un evento importante, habia que vestirse de negro. Era mi cumpleaños, y pues habia que ir a comprar alguna camisa o playerita, negra por su puesto para estrenar ese dia. Una graduacion, alguna fiesta o una ida importante al antro, negro. Visitar a ese alguien especial, alguna cita, negro.
El pasado domingo, tuve el inolvidable encuentro con mis ahora amigos y compañeros de esta carrera contra el sobrepeso. A pesar de que hagarrando confianza esta dificil que me calle, suelo ser excesivamente timido (o inseguro?). Me encontraria con gente que jamas habia visto en mi vida, qu eno conocia y no sabria como me tratarian. No suelo ser nada mas inseguro, tambien analitico. Que podria pasar si todos estabamos ahi por la misma razon? Asi que me levante, en friega porque ya era tarde, me meti a bañar, sali me puse mis jeans, mis tenis y mi playera negra. En la puerta de mi cuerto me devolvi y dije, aqui no hay necesidad que de vayas de negro.
Como pueden apreciar, use una playera verde en tonos "aqui estoy". De un tiempo para aca, poco a poco he estado incluyendo mas colores en mi circulo de amigos. Tratare de que el negro ya no tenga prioridad.

Recuerda: Solo mueve los pies !

Caminando hacia un mismo rumbo...

El domingo pasado, ademas de ser muy agradable por la carrera, tambien lo fue por una reunion que tuve. Esta reunion se dio con personas muy especiales con las cuales comparto un mismo camino, con un mismo final. Gracias a Celeste, la chica del blog: Diario de una obesa en Monterrey del cual pueden encontrar la liga aqui mismo, un grupo de seguidores de su blog, nos pudimos reunir y compartir nuestras experiencias en este circuito de la vida mas largo y pesado que cualquiera de 5, 10 o incluso 42 K.

Es muy gratificante escontrarte con personas que entienden y pasan por el mismo proceso que tu. Cada quien con una razon diferente pero todos caminando hacia un mismo rumbo. Algunos por querer tener bebes, otros por salud, y en mi caso, por cumplir este reto propuesto para fin de año que es correr el Maraton. Es facinante escuchar las mias historias de angustia e incomodiad en boca de otros, pues sientes que no eres el unico que pasa por todo esto, y empiezas a sentirte menos mal y culpable de todo lo que has echo por llevarte comida a la boca. Entiendes que llevarte un bocado va mas haya de solo ingerir un bocado. El bocado de un obeso mcuhas veces va cargado no solo de calorias, si no de agustias, sufrimientos, ansiedades y una tremenda necesidad de escape.

El grupo y un servido acordamos reunirnos una vez mas en dos meses para comparti avanzes y obstaculos en cada uno, mas creo que esa reunion llegara mas pronto de lo esperado, pues al parecer la mayoria iremos a la Carrera Duendes 2009 que se llevara acabo el domingo 8 de marzo. La inscripcion es de 160pesos y la pueden hacer en todas las tiendas deportivas Marti de Monterrey. Yo en lo personal hare el circuito de 10 K pero Celeste y los demas que se comprometieron a asistir hara el de 5. No importa si es 1 Kilometro, 5 el maraton completo, lo importante es Mover los pies.

Recuerda: Solo Mueve los Pies !